医院ブログ

2016年8月12日 金曜日

<RIZAP通信23>23回目ライザップ。

8月5日、23回目のライザップです。
いよいよここまできました。
残り一回を残して、本日は前回の下半身徹底トレーニングに引き続いて、上半身徹底トレーニングとなりました。
前回のトレーニングの後は久しぶりにバキバキになってまともに歩くこともできなかったのですが、こういうトレーニングが今後も必要だと思うと、継続に自信が持てないところです。
やはりライザップを少しずつでも継続するべきか??と迷うところですが、やはり経済的なことは大きいですね。

特に家庭持ちとしては自分にばかりお金をかけらええないというシビアさがありますので、やはり自立(自律?)していかないといけない自覚を持ってがんばろうと思います。

体重測定です。

76.4kg

前回少し戻ってしまいながら、またなんとか取り返した感じです。

次回が最終回になります。
そろそろ採血して中間結果と比較してみようと思います。

実は最近少しずつ糖質も摂るようにしています。
トレーニングセッションが終わってから急に糖質を食べだしても良くないので、まだトレーニングをしている状況で摂取再開してみました。
これが体重にも影響は出るんだろうなあと思いながら、実際は今後も糖質なしでは難しいので、より現実的な体に近づけてみようと勝手に思っています。

最終回、どうなることやら・・・。

投稿者 池田ペインクリニック内科